Wohooo tahun ini banyak sekali progressku dalam yoga 😍 kali ini chinstandpose datang tiba-tiba memberiku suprise 😍 betapa tidak ? Karena selama ini chinstand tidak dalam list pose yg ingin aku capai 😅 karena dari awal yoga aku terlalu mengunderestiminasi diriku bahwa aku akan mampu berchinstand 😆 ( baca nggak pernah ngarep bisa chinstand ) ya karena bagiku sangat mustahil aku aku bisa nyungsep dg daguku huhu 😂
Yang aku lakukan tiap hari memang praktek backbend 😇 karena makin lentur tulang punggung kesehatan kita pun akan makin bagus ! Dan juga latihan open shoulder biar bisa tahan handstand lebih kuat. Ternyata backbend dan open shoulder ini juga jalan menuju chinstand 😍 .
Biasanya aku latihan gerakan open shoulder karena baik untuk pincha dan handstand 👇
dan latihan backbend juga 👇
mula-mula aku melakukan chinstand prep seperti video di bawah ini 👇
nah dari puppy pose aku angkat satu kaki ke atas ( chinstand prep ) setelah aku lihat videonya ternyata kaki aku sudah tegak lurus dan aku pikir tulang punggungku cukup lentur untuk mencoba chinstand ( iseng-iseng ) aku pake bola yoga untuk membantuku menuju chinstand 👇
ternyata aku bisa tahan chinstand lumayan lama dan gak berasa berat gitu nahan beban badan 😍 so next day aku coba chinstand tanpa bola yoga 👇
dan aku bisa chinstand 😍😍😍 sejak hari itu tiap hari yoga aku pasti latihan chinstand 😍
oke deh sekian dulu cerita perkembangan yoga ku 😇 namaste 🙇
imavandam 
Luntar sekali badan kakak, kalau aku mungkin dah jatuh duluan
LikeLiked by 1 person
Oh Winnyyyyy perlu 1 tahun dan 9 bulan aku untuk melenturkan badan begini 😉 awal beryoga ya klo langsung kyk gini encok kali pinggangku 😅 pelan2 sih win asal rajin latihan tiap hari makin tua makin lentur 😍
LikeLike